Пол дэнс (Pole Dance) в Москве

Так сформировалось, что у основной массы людей при слове «танцы на шесте и вокруг него» появляется мнение что это стриптиз. Пол дэнсу не так давно был присвоен статус вида спорта. Но данный вид танца более эротичен. В данное время у пол дэнса со стриптизом только одно сходство – пилон. Пол дэнс – это форма театрального искусства, композиция танца и акробатики, которые исполняются на пилоне. Данный вид спорта стал набирать большую популярность.

Танцем можно заниматься девушкам разной комплектации. Первые самые простые элементы начнут получаться уже после нескольких занятий. При посещении занятий следует прислушиваться к своему телу.

Нешуточные занятия требуют силы, выносливости и эластичности. Исполняемые движения на пилоне усиливают мышцы приводя их в тонус, делают лучше растяжку и придают размеренность при походке. Этот танец придает женщине уверенности в себе.

Чтобы приступить учиться пол дэнсу, опытнейшие мастера рекомендуют кропотливо подходить к выбору обуви: она обязана быть с каблуком. Важное значение при выборе обуви, стоит уделить подошве, она должна хорошо соприкасаться с поверхностями. При выборе одежды в совершенстве будут шорты и недлинный топик, все это должно быть из не скользящей ткани. Полезно будет купить специальные перчатки, они спасут от натирания мозолей.

Необходимо быть готовой к тому, что мускулатура мышц и спины после первой тренировки будет жутко болеть. На теле станут появляться первые синяки на самых нежданных и заметных местах. С каждым занятием тренировка будет становиться все более и более интересна.

Занятия пол дэнсом, как и в остальных видах спорта начинаются с неотъемлемой растяжки и разогрева мускулатуры. На первых занятиях обучат как почувствовать пилон и как править массой собственного тела, не получая травм. Первые прокрутки на шесте стоит выполнять после того, когда появится уверенность, для начала это следует выполнять на самом верху шеста. Самая сложность в том, что для удачных занятий необходимо быть физически подготовленным. При занятиях пол дэнсом можно похудеть и иметь шикарную фигуру. Во время занятий сгорает большущая численность калорий, мускулатура подтягивается и закрепляется. Занимаясь танцем намного интереснее получать красивую фигуру, нежели потеть в спортивном зале.

Не рекомендованы занятия Pole Dance людям, у которых повышено давление и больное сердце.

Хотите попробовать себя на пилоне? Записывайтесь на уроки в школе Pole Dance в Москве

Понравилось? Поделись с друзьями!